怎样运动可以减大腿上的肉呢？
薛庆鑫
如果本身比较胖的话，最好在做其他运动的同时，配合每天四十五分钟以上的慢跑或者快走。另外吃完饭后一定不要马上坐下，每天晚上可以尝试扶着桌子做下蹲，至少一百个，坚持做下去，很快就会有效果。另外可以在床上做一些空中蹬车的运动，或者在网上学一些瘦腿操，每天坚持练习。另外要经常按摩大腿，有条件的可以对大腿进行刮痧，促进局部血液循环。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
拔火罐到底能减大腿吗？
答 想念的姿态问#我对自己的大腿一直不满意，总是想要瘦大腿，但是试了一些方法也没用，听说拔火罐是可以减大腿的，想问拔火罐能减大腿吗？大众养生网小编解答：拔火罐是可以
-
怎样做才能有效减掉大腿上的肉？
答 逼到死路问#我感觉我的腿很粗，尤其是大腿部分肉特别多，很多好看的裤子我都穿不了。我想减掉大腿上的肉，怎么做才能够实现呢？大众养生网小编解答：如果想要减掉大腿上的
-
怎么减大腿内侧的肉比较有效？
答 一般瘦腿采取科学的方法，最好的方法是进行有氧运动，运动后首先要注意自己的饮食习惯，早上要吃得有营养，中午要吃饱，晚上要吃得饱，平时要多喝水，多吃蔬菜和水果，特别
-
大腿外侧的肉怎么做能减掉？
答 如果没有你﹑问#我感觉自己大腿外侧的肉要比别人多一圈，尤其夏天不能穿心爱的短裤，而且身材也看起来很臃肿。有办法减掉大腿外侧的肉吗？大众养生网小编解答：如果要刻意
-
大腿上的肉应该怎么才能减掉呢？
答 平时可以多泡个热水澡，把大腿上的肌肉放松下来，有规律地敲打大腿两侧的经脉，这样可以有效地把大腿瘦下来，另外还可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能有效地补充身体的维
-
怎么才在一周快速减瘦大腿上的肌肉？
答 续耶路撒冷问#我闺蜜身高160cm体重为150斤，在外观上看不出上身有多胖，就是下身显得太胖了，尤其是大腿显得特别粗，想问一下，怎样才能有效的一周快速减瘦大腿的
相关文章
更多>- 1. 夏季减肥三大误区
- 2. 谁在拖减肥后腿? 6大误区干扰新陈代谢
- 3. 五大瘦腿食物让你瘦出火辣美腿
- 4. 十种食物让你告别大象腿
- 5. 男人大肚子减肥方法
- 6. 拔罐瘦腿穴位及具体操作方法！
- 7. 大象腿怎么办
- 8. 减大腿肚最快运动方法
- 9. 腿部减肥最有效的方法
- 10. 瘦大腿肚的最快方法
- 11. 倒着跑步减肥方法 雕塑大腿臀部肌肉
- 12. 如何减掉大腿赘肉，专家给您推荐几种方法
- 13. 如何让“大象腿”瘦下来
- 14. 快速瘦腿3天见效的方法
为你推荐
更多>- 1. 拔火罐到底能减大腿吗？
- 2. 怎样做才能有效减掉大腿上的肉？
- 3. 如何让“大象腿”瘦下来
- 4. 怎么减大腿内侧的肉比较有效？
- 5. 大腿外侧的肉怎么做能减掉？
- 6. 大腿上的肉应该怎么才能减掉呢？
- 7. 怎么才在一周快速减瘦大腿上的肌肉？
- 8. 睡觉前做什么运动可以减大腿？