怎样做才能有效减掉大腿上的肉?
白永明
如果想要减掉大腿上的肉,就要做针对性的锻炼,可以通过慢跑等有氧运动进行,但是需要掌握合理科学的运动方法,这样才能使肌肉变得更加紧致,从而使腿部显得更瘦。同时也要多吃富含维生素和纤维素等食物,控制脂肪等的摄取,以帮助体内热量的散失和脂肪的燃烧。目前并不建议选择瘦身手术等进行减肥,因为风险性特别大,可能会伤害到身体的健康。
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