吃什么食物可以降火气
金昌盛
长期的睡眠不足以及情绪紧张是很容易引起上火的,而上火则会影响到日常的各种生活,反而导致学习效率下降。所以上火的话建议可以冲泡一些板蓝根还有菊花茶来饮用,对于降火有一定的效果。还有就是在平常生活中可以常吃一些水果蔬菜,多喝一些白开水,在紧张的学习之余也要注意休息,不要熬夜,无论什么时候都尽量的放松你的心情,这样的话上火的症状就能够有所好转。
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