每天爬楼梯真的能瘦腿吗？是什么原理？
王喜萍
这是真的有效的哦。在正常生活中减腿的方法其实有很多种方法。其实就是在上楼梯的时候把腿抬高点，然后多锻炼几次，因为爬楼梯用力最多的就是腿部，这是一种针对性的锻炼。还有就是坐椅子的时候将两个小腿用力放在一起，再交换，多次重复上述动作。还可以跳一些减肥操，都是有氧运动，对减肥都很好，很有效。其实减腿贵在坚持，只有坚持才能成功。相信你一定可以瘦下来的。
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