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请问如何泡脚最养生?

午夜的阳光问

我比较喜欢用热水泡脚,感觉泡完脚很舒服,不知道泡脚有没有什么方法的讲究呢?怎样泡脚对身体最好、最养生呢?

泡脚方法作用

薛庆鑫

泡脚一般在睡前,九点到十点之间,宜用木桶,最好是高一些的木桶,水至少要没过脚踝,可以加水至小腿中部,用毛巾盖住桶口,使没有浸泡的部分被水蒸气蒸一下。如果脚部有疾患,可以加一些盐,配置成淡盐水。水温以不烫伤的最高温度为宜,期间可以不断地加入热水保持水温。效果以额头和脖子后面出现细密汗珠为宜。泡完脚一定要将脚趾缝间的水分擦干。

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