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怎样科学减掉肚腩

╱/独自倚花红问

自从生了孩子后,小肚腩就出现了,为了减掉产后小肚腩,身边不少的朋友都采用的各种各样的减肥茶,甚至是绝食等手段,肚腩虽然是减下去,最终被折腾的不成人样,而且还反弹,所以我想知道如何科学减掉肚腩?

减肚腩方法运动

王喜萍

你好,怀孕是产生肚腩的重要原因,对很多分娩后的妈妈而言,都有减掉肚腩的迫切要求。但因盲目或不规范的减肚腩的方法,反弹情形经常发生反而还造成身体受损。而科学的减肚腩的方法无非就是通过运动和膳食规范两类。特别是正确合理的游泳、瑜伽慢走等运动对帮助减肚腩效果好,而且几乎没有任何副作用,所以如果有时间的产后妈咪不妨多试试。食物减肚腩主要是饮食方面的禁忌,特别是高热量高脂肪食物往往会影响减肥效果,所以要特别注意。

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