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高考前吃什么东西能够补脑?

爱的荷尔蒙问

我的儿子现在是高三最后一学期了,马上就要参加高考了。这一年孩子很拼的,我们家长也很操心,十分注重孩子的营养,高考前补脑吃什么呢?

补脑高考前吃什么

金昌盛

高考前孩子的紧张是不可避免的,而且可能会胃肠道的功能也会应激而发生轻度改变,比如可能有轻度的腹泻。高考前也不能过分的大补,否则孩子的饮食结构突然发生改变而至胃肠道的吸收不良,引起腹泻,造成不利的影响。可以适当添加一些蛋白高的食物,比如鱼、鸡肉等。且蛋白质分解的谷氨酸能够促进脑细胞的活化,进一步提高脑细胞的活动。最好还是以粗粮为主,不能吃油腻的食物,影响消化,脑供血不足。可以吃多些水果和蔬菜。

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