如何才能够让大肚子变小啊?
薛庆鑫
肥胖是由于脂肪过量堆积引起的,因此想要大肚子变小首先就是需要控制脂肪的摄入量,每天不能吃太多脂肪含量高的食物,一天除了三餐以外尽量不要吃零食。于此同时还需增加运动量,以达到消耗脂肪的效果,仰卧起坐就是很好的选择,因为仰卧起坐的运动点主要集中在腹部,所以能够帮助消耗腹部脂肪。在饭后不能马上坐下,可以慢走或是站立,以免脂肪集中在腹部堆积。
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