冬泳的好处和坏处有哪些?
王喜萍
游泳是一项被大众广泛接受体育锻炼项目,夏季游泳不但可以提高个人抵抗力,同时还可以消暑,但是到了冬季,进行游泳是对自己的意志力有效的锻炼。冬泳的好处有很多比如说可以提高御寒的能力,还可以预防中老年的高血压、糖尿病以及心血管疾病等,而且还可以提高肺活量锻炼出完美身材,但是冬泳的时候应该量力而行,不要因为个人喜爱而不考虑自己的身体素质。
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