脸色黄吃什么好呢?
薛庆鑫
脸色发黄可先将主食调理好,可先将大米换成粳米、糯米或是小米等富含矿物质的主食类米类,可用于补精不足,其次可将少许紫米或黑米放入其中,紫米中含有较多的糖分,可帮助身体补血,可使面色红润,增加气色。在平时的饮食中,可以多吃些含有核黄素和尼克酸的牛肉、鸡肉等,海产品可以吃鳝鱼、甲鱼和黄鱼等富含蛋白质的食物。
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