减腿肚子有什么有效的方法呢?
薛庆鑫
你好,我身边就有很多和比你一样的朋友,都是小腿肚比较粗,穿裙子就是缺点暴露呀!其实你也不必苦恼,只要好好下功夫锻炼,是可以慢慢的变细的。我给您的建议是运动,只有运动是减肥最有效的方法。跳绳就是不错的选择,每天坚持跳,可以逐渐加大运动量,好好的坚持会有很大的收获哦!其次就是跑步,跑步也是锻炼腿部肌肉的很有效的方法,但是一定要坚持,不可一时的兴趣,那样是没有效果的哦!
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