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生活之中养肝补脾的食物有哪些呢?

︶零落的回忆ㄟ问

昨天带姥姥去检查身体,检查结果出来得时候,我发现她的肝脏以及脾脏都不是很好。而旁边有人告诉我说,像我姥姥这么大年纪的人,其实可以通过饮食来养肝补脾的。那么,请问生活之中养肝补脾的食物有哪些呢?

养肝补脾饮食

金昌盛

你好,其实生活之中能够起到养肝补脾效果的食物还是有很多的,比如我们经常可以吃到的牛肉所能起到的养肝补脾效果就非常好。其次,还有一些食物的养肝补脾效果也不错,比如糯米(当然,如果喜欢吃粽子的人,适当吃些粽子也是可以的);除了糯米之外,山药\鲫鱼以及桂圆、菠菜等食物的养肝补脾的效果也很好。但是有一点你姥姥需要注意好,就是这些食物的养肝补脾效果虽然好,但是还是需要做到适量才行。

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