轻度腰间盘突出症状，怎么预防？
王喜萍
腰间盘突出要注意个人生活习惯的规律，早睡早起，经常进行一些身体锻炼，缓解压力，使身体放松，增强体质，增强体质。在食物方面，要尽量选择一些含钙的食物，尽量多吃一些牛奶或者含钙的食品，适当的也可选择一些钙片食用。也要注意补充其他营养，不要吃太油腻的食物或者太油腻的东西，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素和一些物质。
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腰间盘突出可以复位吗？如何恢复？
答 腰间盘突出可以做到复位，但是这个治疗过程一般比较缓慢，患者一定要耐心坚持，不要轻易在中途放弃。患者在治疗时也要从积极的做起，晚上睡觉最好不要睡太软的床，睡前可以
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腰间盘突出的睡觉姿势怎眼最好？
答 一定要好好的卧床休息，但是床一定要硬板床，但是不能太硬。那种弹簧床就要舍弃了，这只能增加脊椎的压力，让腰间盘更加的突出的。平常一定要注意不能有过多的运动，弯腰也
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椎间盘突出脚麻怎么办？
答 由于腰椎间盘的突出而引发的脚麻如果比较轻微的只需要多多注意休息就可以改善了，但是如果脚麻的时间以及程度比较严重的情况下，尤其是已经严重到了影响正常的日常生活的时
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有腰间盘突出的人有适合的运动吗？
答 腰椎间盘突出是中老年人中高发的疾病，此病对患者的腰部伤害非常大，在治疗通常没有短期内能完全治愈的方法主要以药物为主，患病期间患者避免受到外伤否则会加重病情逐渐恶
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腰间盘突出急性期有什么症状呢？
答 腰间盘突出急性期大多数都会出现疼痛加剧，一般疼痛的时间会有一周到三周左右。出现腰间盘急性期最好不要进行手术，可以采用中药治疗或者保守治疗的方法，尤其是上了年纪的
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患有腰间盘突出能跳绳吗？
答 对于患有腰间盘突出的患者不要过度运动，不然会加重病情的，所以不建议患有腰间盘突出的患者进行跳绳运动，如果想要运动的花可以进行慢走是比较安全的，腰间盘突出一般的药
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