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饮食减肥怎么减?

饮食减肥怎么减?

饮食减肥吃什么方法

王喜萍

所谓的饮食减肥并不是指节食或者禁食。,毕竟这种做法不仅伤害身体,而且反弹可能性较大,不宜采用。针对现在这种状况,首先建议计划好自己的饮食,切记早上一定要吃好和吃饱,可以考虑选择煮鸡蛋和豆浆。但要远离油炸食品。其次中午要吃瘦肉和青菜,营养要均衡。再次,晚上饭前吃水果在少吃米饭,杜绝零食和饮料这样的调理才会让身体健康而且有效果。

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