晚上吃什么食物能充饥又对身体没有什么伤害呢?
到年底了,老公他们单位最近特别忙。很多工作白天干不完,就带回家晚上加班,一直到深夜的两三点钟。老公说他加班老是肚子饿,让我给他准备点吃的,好在半夜加班时吃。我就想问问晚上肚子饿吃什么食物能充饥又对身体没有什么伤害呢?
晚上食物伤害王喜萍
你好这位女士。像你老公这种情况长时间的加班本身对身体就不好。睡眠时间得不到保障,会影响健康的。如果是暂时阶段性的,给老公补充营养是很有必要的。晚上加班容易饿是经常地。如果要加餐,一定要吃些好消化,清淡不油腻的食物为好,其实熬粥是很好的选择,你可以提前熬一些大米粥,可以熬的时间长些,煮的烂些,容易吸收消化。老公吃的时候热一热就行,粥比较清淡也不易发胖。还可以配些水果如香蕉、苹果等。
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