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背部的肥肉应该怎么减掉?

睡著的時候问

今天突然心血来潮拿出我去年的衣服来穿,结果发现衣服竟然穿不进去,尤其是后背那里,堆积了好多肥肉。请问背部肥肉要怎么减啊?

减肥背部肥肉

白永明

减肥一直是很热门的话题,很多人都在追求一种既不需要运动也不需要节食的减肥方法。但这是不可能的,就算是减肥要它也要在一定程度上控制饮食。想要减肥必须从这两个方面中的一个入手。首先,要想健康减肥,运动是必不可少的一门功课,如果每天能坚持运动几个小时,那绝对是有效果的。其次,减肥期间要忌口,不管什么食物都不能多吃。

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