导演李晓患抑郁症自尽离世，远离抑郁症的保健疗法有哪些？
最近网络上爆出了消息，导演李晓因为抑郁症的发作而自尽身亡，引起了网友们一度震惊，抑郁症在我们现实生活中也比较常见，也是属于一种精神方面的疾病，对于抑郁症的治疗并不算难，很多病人经过有效的治疗后都取得了不错的效果治疗抑郁症除了服用药物之外，中药配合蔬果进行治疗，也对这种症状有很好的治疗效果，下面就来看吧！
如何预防抑郁症？
积极从事体育活动：运动好处很多，经由肌肉的运动和韧带的伸张，所产生的舒筋活血功效，不但可以增强体力和脑力，还能减轻疲劳、紧张和抑郁。
学习放松自己的身体：现代上班族工作压力大、活动量少，经常坐在办公桌前，所以肌肉常是硬梆梆的。长期肌肉的紧张，不但束缚了我们的感觉和心情，也限制了全身活动的能量。下班回家后，做做柔软操、泡个舒服的热水澡，或是好好按摩一番，彻底放松身体，对于心灵的放松绝对有所助益。
均衡营养的饮食：病人患了抑郁症之后，整日抑郁很快体力就消耗很多，营养也是十分的匮乏，所以对于这种病患应当保持均衡合理的饮食是十分重要的。
保持心理健康：要有一个健康的心理状态，抛弃和远离一些不良的负面心理影响，经常活跃在积极向上的人群圈子中，好好规划自我的生活，时常保持快乐的心态，多加培养自己的兴趣爱好，都是预防和治疗这种病症的一些好的方法。
抗抑郁药果汁
材料：南瓜50克、香蕉50克、蜂蜜20c.c.。
中药材：陈皮5克、甘草2克、白芍5克、伏苓10克、北柴胡5克。
作法：
中药材洗净、滤干，装入滤袋中，以水300c.c.煎煮20分钟去药渣，取汁备用。
南瓜去籽洗净，切块放入果汁机中。
香蕉剥皮切小块放入果汁机中。
将中药汁放入果汁机中，搅打1分钟。
加入蜂蜜拌匀，即可饮用。
功效
这种蔬果可以舒缓肝郁之气，调节心情的功效，对于出现的精神上的抑郁，情绪失落，胸部的闷胀，食欲消减都有不错的疗效，长期服用的话可以消除紧张不安的情绪，缓解抑郁的症状，并对心血方面有很好的帮助，还能减轻肌肉的痉挛，就是肾脏有疾病的人群，一定要少服用。
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