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脚踝扭伤的四个恢复阶段出血期、发展阶、消肿期、恢复等。
1、出血期：脚踝扭伤以后，通常会伴有局部的血管充血破裂，可能会伴有局部有淤血。
2、发展期：脚踝扭伤以后，局部出血通常会伴有局部的肿胀，在前段时间可能会出现肿胀的持续加重。
3、消肿期：脚踝扭伤以后，随着新陈代谢，局部的肿胀会逐渐的吸收，肿胀的症状会逐渐的好转。
4、恢复：脚踝扭伤最后会进入到恢复的阶段，局部的不适症状逐渐的消失，通常情况下可以恢复正常的肢体活动。
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