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孕期的锻炼方式通常包括散步，广播操，游泳等，在怀孕期间适当的锻炼身体，能够改善身体的体质，使身体的疾病能力以及抵抗力变强，降低疾病的发病率。
在怀孕的三个月以内，由于胚胎组织发育还没有完善，也处于不稳定的状态，这时间段需要多注意休息，能够避免先兆流产的发生。在怀孕后的三个月，由于子宫不断的增大，身体正处于被动的状态，也需要多注意休息，以免长期过度劳累出现早产。
在怀孕中期可以适当的进行锻炼，能够加快身体的新陈代谢以及血液循环，同时也可以促进胃肠道的蠕动，进而缓解孕期出现的便秘。
答 僅存的記憶。问#我最近的一段时间，感觉自己的身材都开始变形了，很不好看，我有点自卑，现在想要减肥，想去买瑜伽球，可是不知道这个要怎么买，要如何放气呢？大众养生网
答 跟妳去巴黎。问#最近一直在做瑜伽操，做到了瑜伽球那一块，因为从来没接触过所以感觉挺好奇的，于是我就想了解下，这个瑜伽球怎么减肚子啊？大众养生网小编解答：第一步：
答 美麗的神話问#前段时间，在家里看了很多健身的视频，尤其喜欢瑜伽，觉得用球很好玩，买了球回来不知道怎么做，健身球瑜伽动作怎么做啊？大众养生网小编解答：做健身球瑜伽
答 ≮獨戀你的唇≯问#今天去瑜伽馆等闺蜜一起下班，发现有些女的趴在一个打球上，后来跟闺蜜聊天知道那个是瑜伽健身球，怕继续问下去更容易遭受闺蜜的嘲笑，所以也就不知道瑜
答 一点单相思▃_问#现在是下定决心要减肥，听说瑜伽有很好的减肥方法，其中有一种叫做瑜伽球，所以想问问瑜伽球瘦腹的动作应该怎么做？大众养生网小编解答：一条腿压在健身
答 忧蓝、似残梦问#平时他就喜欢锻炼，这段时间迷恋上了瑜伽，现在家里买了个瑜伽球进行练习，可是不怎么会用，瑜伽球怎么用啊？大众养生网小编解答：球瑜伽是目前新兴的一种