笑一笑让老年生活更健康
养生专家 2013-07-08 00:00:00幽默是健康的源泉与标志，人的大脑皮层有个“快乐中枢”，当其因受到适宜的刺激而呈现兴奋状态时，能使人体发生一系列的生物化学反应，调节中枢神经，改善血液循环，促进免疫功能，而幽默就是最好的刺激剂，因此科学家把幽默生动地比喻为“心理按摩”。幽默不仅能调节心理平衡，而且能延缓衰老。
老年人想要年轻要有个好的心态，笑一笑十年少这话真的很对。
过了60岁，我就发现自己的情绪进入了“低谷”：每日里愁眉不展，感觉日子越过越少，生命进入了“倒计时”。于是，我开始寻找“自救之方”。偶然从报纸上读到一则非常有趣的笑话，自己拍着报纸笑了半天，让我瞬间开朗起来。
于是，我决定：采用“笑疗”法自救!光听笑话不“解渴”，我还自己找机会读笑话。我订了《喜剧世界》、《笑话与幽默》等十多种报刊，每天都要看上一个小时。去公园散步、跟邻居闲聊时，我也会把一些笑话讲给他们听。每次都把大伙逗得笑成一团。几年的“笑疗”经历使我受益匪浅。人变得开朗、豁达，身体比以前更健康。老年朋友闲暇时，不妨试试“笑疗”，肯定会使晚年大放异彩。
最重要的还在于笑，是“人类的一种感情特性”，而且是一种欢乐的感情，它使烦恼顿时消除，内疚、抑郁、紧张等情绪也随着哈哈大笑而松弛。 从而达到“笑一笑十年少”。
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