大众养生网

老年人饮食养生注意什么呢?

突然很想你问

这段时间血压总是不是很稳定,但是又不太想一直吃药,想通过饮食调理来缓解一下,增强身体的免疫力。老年人饮食养生注意什么呢?

饮食养生老人吃什么

薛庆鑫

老年人由于牙齿以及胃肠等都会弱一些,在饮食上应该要有所注意,尽量选择吃一些比较软的,容易消化的食物。在膳食上尽量不要吃太多的肉,它里面的脂肪含量比较高,很容易是的老年人的营养失调或者是出现代谢紊乱,从而出现各种心脑血管的疾病,像是高血压,胆固醇,高血脂,糖尿病等等。对于经常便秘的老人可以尽量多吃一些粗粮,来帮助胃肠的蠕动。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>