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湿气重

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1湿气重吃什么好

如果身体的湿气重的话,可以吃一些大蒜,或者可以吃一些蒜苗,蒜蓉,能够起到很好的祛湿的作用,也可以吃一些,或者可以吃一些紫姜,去湿效果是最好的,也可以把服务作为一种调味料,做成紫苏炖肉,或者平时多吃一些辣椒,祛湿效果也是非常好的。适当的吃一些红豆,不仅能够帮助保湿,还能够起到非常好的补血养血的作用。

2身体湿气重怎么调理

身体内湿气重的话,平时可以适当的做一些按摩,比如承山水,三阴交穴位,阴陵泉等,你的日常饮食也应该要注意,可以适当的吃一些红豆薏米,能够起到非常好的消水肿的作用,还能够健脾养胃,补血养血,有效调节饮食不当的问题,关键还能够去除身体内大量的湿气,建议平时少吃一些伤脾胃的食物,适当的运动和晒太阳是非常好的生活方式。

3体内湿气重的症状

可以观察一下自己的舌头,上面是不是有被牙齿压迫的痕迹,如果有的话说明体内湿气重,身体的湿气过于重的人,舌苔的颜色也异于常人,看起来会比较发白,发黄,否则应该是红粉的,或者可以看一看自己的大便,不过大便非常黏腻,冲的时候冲不干净,平时看起来无精打采的,没有精神,脾胃虚弱,也可以说明是身体内湿气比较重的。

4湿气重皮肤痒怎么办

湿气重皮肤瘙痒是非常常见的现象,有这种情况千万不要随便采用一些药物进行治疗,尤其是一些抗生素类的药物,不仅不能够治本,而且对于身体的调理也是没有帮助作用,瘙痒的地方也不要一直去抓挠,平时可以适当的用一些温水来擦拭,或者用一些碱性的肥皂洗,注意做好清洁工作,平时尽量少吃一些油腻辛辣刺激性的食物,尤其是海鲜

5湿气重怎么减肥

体内湿气重的人如果想要减肥的话,但要先做好祛除湿气的工作,是尽量少吃一些猪肉,猪肉是比较容易导致湿气过重的,而且容易导致痰湿,尽量这段时间可以适当的吃一些面食,或者吃一段时间的素,可以喝一些红豆薏米汤,能够帮助保养脾胃,改善好了湿气重的情况,在进行减肥,关键是应该要做一些运动,又起到非常好的绿色减肥的作用。

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