蜂蜜水减肥法一种流行的减肥方法。蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。
1白醋蜂蜜水真的能减肥吗
白醋蜂蜜水有一定的减肥作用，但是效果并不会很好。白醋能够醒胃养肝，降脂通络，促进我们身体的新陈代谢，蜂蜜中含有全部的营养元素，有非常丰富的矿物质，非常容易被人体所吸收和利用，它能够帮助提高身体体能，对胃肠功能也有非常好的调节作用，白醋蜂蜜水，可以很好地中和酸性对牙齿的刺激，而且口感酸甜，早晚都可以饮用。
2山楂蜂蜜水减肥法
蜂蜜和山楂有一定的减肥作用。蜂蜜是一种天然的营养物质，它能够很好的润肺润肠，而且有着比较良好的杀菌效果和解毒效果。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这两种糖分非常容易被我们身体所吸收，而且在吸收之后也不会转化为脂肪，并且蜂蜜中含有大量的维生素b，它能够促进脂肪的代谢跟转化，能够为我们人体提供大量的能量，而且还含有大量的氨基酸。
3柠檬蜂蜜水的功效减肥
蜂蜜可以燃烧人体的能量，含有优质的糖分以及矿物质，而且还有非常好的解毒和杀菌效果，能够将身体里积下来的废物全部排出身体，能够让全身的新陈代谢功能都得到一个比较好的改善。我们先准备2到3个柠檬，洗干净之后切成柠檬片，再准备一个干净的罐子，再放入适当的蜂蜜，加入等量的矿泉水，用勺子慢慢的搅拌，将罐子密封放入冰箱中冷藏一个晚上即可。
4蜂蜜水什么时候喝减肥
一般来说一天当中最适合喝蜂蜜水的时间，就是在早上起床吃早饭之前，可以用温水冲服一勺蜂蜜，这个时候蜂蜜水能够起到非常好的润肠滑档的作用，尤其是对于那些有便秘的人来说非常好的能够排出身体中的毒素。肠道通畅了对于减肥也有非常好的帮助，当我们身体感觉到虚弱或者是寒冷的时候，也可以喝一杯蜂蜜水，能够补充人身体所需要的能量。