减肥中的人都知道，清晨喝蜂蜜水有排毒的功效，但这真的能达到所谓的清肠吗？蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。
1长喝蜂蜜水有什么好处
经常的喝蜂蜜水能够刺激调节人体机能的“松果体”保持正常的荷尔蒙分泌，这样就就能够延缓身体的老化，还有延年益寿的作用，再加上因为蜂蜜中含有大量的糖类和少量的蛋白质，所以经常的服用能够直接的被人体所吸收，变成人体的能量，它还能够很好的消化吸收身体的维他命等营养物质，增加人体的食欲，均衡营养，增强人体的体力和自然免疫力。
2蜂蜜水有什么功效
饮用蜂蜜水能够促进胃酸的正常分泌的情况，还有增强肠蠕动的作用，能够很好的缩短人体排便的时间，蜂蜜水中含有一种特殊的果糖成分，能够促进人体酒精的分解和吸收，因此蜂蜜水也有很好的解酒的作用，而且还能解除饮酒后的一些头疼感，蜂蜜中镁、钙等元素可以很好的调节神经系统的功能，缓解人体的神经紧张，改善睡眠的质量。
3蜂蜜水什么时候喝好
每天清晨一杯蜂蜜水有利于肠胃的清理，帮助排除体内的垃圾，而且蜂蜜中产生的能量能够消除人体的饥饿，快速的补充体能，而午后3点后喝一杯蜂蜜水能够为人体补充糖分和能量，解除人体的一些疲惫的感觉，在睡觉前喝一杯蜂蜜水能够调节人体的神经系统的功能，缓解一些神经紧张的作用，促进睡眠的质量，而且还没有任何的副作用。
4喝蜂蜜水的最佳时间
蜂蜜水最好是在饭前的一个小时前，因为蜂蜜对胃酸的分泌有影响，它能够刺激胃酸的分泌，减少食物对胃黏膜的刺激，而胃酸分泌过多或者是过少的时候，蜂蜜能够提到调节的作用，使胃酸的分泌活动能够正常化，进食以后或者是吃饱了以后喝蜂蜜水能够增强肠胃蠕动，促使胃酸正常的进行分泌，缩短排便时间，及时的消除餐后的积食。