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维生素d含量比较高的食物有哪些啊?

维生素d含量比较高的食物有哪些啊?

维生素d怎么补如何补

王喜萍

一般而言,含有较丰富维生素d的食物主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶制品等,所以说如果是在补充钙质的时候是要适当的补充一些鱼肝油,直接吃一些动物的肝脏就比较好了,说可以吃一些鹅肝之类的,这样对于补充自身体内所缺乏的维生素是有一定作用的,要注意的是保持良好的生活习惯,也要适当的吃一些含钙量较高的食物。

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