老母鸡的卵巢和蛋衣中存有一定量的雌激素,产妇食用后血液中的浓度增加,催奶效能降低,反而容易导致乳汁不足甚至会完全回奶。相反,鸽子炖汤的催乳效果就好得多了,而且也不会促使产妇体重激增。 有关专家介绍:我们普遍认为,鱼、虾属于发物,产后不宜食用。其实,对于产后一星期女性来说,蛤蜊汤、鲫鱼汤等营养丰富的汤类,还有助于产妇的乳汁丰富。 花生猪蹄汤:补气健脾,通利乳汁; 羊排鲫鱼汤:有利于乳母及婴儿骨质发育,促进生血; 鲈鱼滋补汤:促进伤口愈合、止痛,特别适合剖腹产者食用; 蛤蜊豆腐汤:蛋白质含量高,清热解毒,是素食者及剖腹产者的佳肴。
1坐月子吃什么下奶最快最多
坐月子期间有些母亲奶汁分泌过少,这会造成喂养宝宝不足的情况。从历来传统来看,鲫鱼的催奶效果更好,把鲫鱼做成汤,注意里面什么都不要放,把汤煮成奶白色,给产妇喝,效果最好。当然除了饮食催奶外,也要注意宝宝对乳房的吮吸姿势。对乳头进行有效的刺激,这样才更利于产妇奶水充足。这期间产妇也要加强营养,多吃高蛋白类的食物。
2孕妇坐月子吃什么
孕妇坐月子易吃高热量和高蛋白的食物,饮食要注意温补性,可少吃多餐,如果孕妇身体健康尽量不要太忌讳。在肉类可多吃牛肉、猪肉鸡肉等。要多吃蛋类,豆制品和牛奶等。多吃蔬菜水果,另外可以适当吃些粗纤维类的食物,这样有利于预防孕妇出现便秘。为了平衡营养,尽量饮食要杂一些,当然有些食物还是要少吃的,如特别容易引起上火或泻火两个极端的食物要少吃,如杏和榴莲等。
3坐月子不能吃什么东西
在坐月子期间,产妇不可以呼寒凉性的食物、酸性食物、生冷、刺激性的食物。寒凉性的食物之所以要少吃,是因这些食物容易造成肠胃功能紊乱,引起腹泻等不利情况,如苦瓜、紫菜、西瓜等。另外酸性食物也不要吃,如乌梅、南瓜等,这类食物容易造成产女恶露不易消除。而生冷和刺激性的食物一方面不利于产妇调养身体,同时也容易造成宝宝出现过敏等不利影响。