按摩受到人们的喜爱,市场上各种按摩器材也应运而生,不过用在一般的居家按摩,较推荐的还是与生俱来的一双巧手。因为在徒手按摩时,不论是出力气按摩的人或是被按摩者,双方的接触部位都有许多感觉受体,按压的力道太轻、太重,或是碰触到了痛点等情况都可以沟通,那么居家按摩还有什么注意事项呢? 血管、骨骼部位、勿按压 虽然按摩是一种简便、安全的释压方法,但仍要特别提醒的是,血管、神经及骨骼行经皮下浅层的部位不宜按摩,尤其是一些触摸可及的大动脉,若过度
不知不觉已经进入秋季,在这个时候就是需要更加注意养生保健的一个季节,可是在生活当中每个人养生的方法是不一样的,但是不一样的方药起到的效果同样也不同,那么下面我们要的是秋季中医足疗养生,看看秋季中医足疗到底对我们的身体保健可以起到怎么样的功效。对于足疗大家并不陌生,因为现在忙碌的工作以及生活压力总是让人们感到非常疲倦,所以在这个时候如果可以适当的足疗,那么就能够缓解自己的精神压力,这样对于身体健康也能带来帮助。目前越来越多的人闲暇的时候都会去各种各样的足疗店,足疗养
生活条件好了,人们自然而然就会更加重视自己的养生保健,因为在现在生活当中只要一不注意的话就很可能会受到一些疾病的伤害,所以说希望大家在生活当中都能够更加注重自己的养生保健选择,而养生spa已经成为了现在很多人会选择的一种方式,那么现在去了解一下养生是吧最常见的疗法。 养生是spa是比较先进的一种养生方式,但是我们也需要注重它的一些方法选择,同时还要根据自身的一些情况, 只有都关注了这些保健原则之后,才能够发挥是吧给你带来的功效。 SPA已经成
1、涌泉穴位置:足底前三分之一与后三分之二交界处。主治:开窍醒神,宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉:局部按压胀痛明显,有时可向下肢发散。2、厉兑穴位置:在第二趾外侧端,距趾甲角0.1寸。主治:常用于面肿、口喎、牙痛、鼻衄、鼻流黄涕、胸腹胀满、多梦等病症的治疗与保健。3、昆仑穴位置:在外踝与跟腱之间的凹陷处,平外踝高点取穴。主治:常用于腰骶部疼痛、足跟肿痛、头痛、头项强痛、落枕、坐骨神经痛及目眩等病症的治疗与保健。
足疗养生具有消除疲劳、改善睡眠,提高机体免疫力等作用。1、消除疲劳:人工作一天身体比较劳累,可以通过足疗加快身体血液循环,缓解身体疲劳。2、改善睡眠:失眠在生活中比较常见,经常失眠对机体健康影响很大,如果人出现失眠情况可以做足疗。因为脚底穴位较多,给脚底进行按摩,可以改善睡眠质量。3、提高机体免疫力:足疗主要是用热水泡脚,并刺激脚底穴位,能够调节内脏功能,同时还可以疏通全身经络,达到提高机体免疫力效果。除了以上作用之外,还具有预防高血压作用。
足浴作为一种良性刺激,可使植物神经和内分泌系统得到调节,并有益于大脑细胞增生,增强人的记忆力;同时,能使体表血管扩张,血液循环得到改善。可见,足浴对人的身心健康是大有裨益的。实践表明,足浴不失为一种可靠的局部浸润疗法。足浴不仅可防治足部疾患,如脚气、脚垫、脚冻、脚干裂,以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症;而且由于经络的作用,对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠等。足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低,足疗可以改善足部血液循环,促进足部和全