推拿按摩手法是指用手或肢体其他部位按照各种特定技巧的动作作用于患者体表的特定部位或穴位操作的方法。手法要求持久、有力、柔和、自然,并有一定深透以达到治疗的目的。
集中华医学之精华,历代养生大家之心得,古籍秘典,书家雅趣,家传秘笈,阴阳之要,吐纳导引,传统按摩术,强身术,民间养疗方,美容术,皇室养生术,是中华养生文化数千年之经典。
头部点穴:点按风府穴:双掌掌根贴于耳后,双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟,力量适中。风府为督脉穴,常点按此穴可防治头、颈疼痛,预防中风。点百会、四神聪:双掌根贴于头的两侧,然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴,约1~3分钟,力量适中。百会为督脉穴,四神聪为外经奇穴,头为诸阳之会,常点按此二穴,可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。点印堂:以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴,约1分钟。印堂为经外奇穴,常点按此穴,可防治前额头痛、鼻衄、
三阴交是女人的一个重要穴位,如果女人们在平时生活中能够适当的对三阴交多进行按摩,那对于养生保健是有很好的效果的,可以帮助女性有效的保养子宫,延缓衰老,同时还能帮助调理月经,达到美容护肤效果,不过很多女人对于三阴交在哪里,以及三阴交的作用都并不了解,下面专家具体来介绍下。 现在重视养生的人日渐增多,想要很好的养生,除了要注意平日的饮食和生活习惯外,按摩穴位也是一个很好的办法,按摩不同的穴位能起到不同的养生功效,下面专家来介绍下三阴交的作用。 三阴交穴在
“三九天”穴位按摩巧养生主要是通过按摩相应的穴位,来达到养生的目的。按摩属于一种比较常见的中医疗法,通过按摩能够达到疏通经络,也可以促进局部血液循环的作用,可以使身体的免疫力和抵抗力逐渐的增加,主要是通过按摩气海穴、关元穴、足三里穴位等。但是在按摩的时候一定要控制好力度,避免力度过大,以免导致局部的软组织受到损伤,而且在做完按摩以后还需要加强自身的保暖工作,避免着凉。短时间内避免洗澡,以免导致寒气入侵到体内。
按摩不仅仅可以帮助我们缓解身体上的疲劳现象,还能帮助人们补充肾部位的健康,你是否注意到了补肾的方法,在平时的时候,补肾的方法包含了食补,或者是药物补充,但是,按摩也是一种补肾的方法,下面我们就去看看按摩手法之中关于补肾的方法吧。 温肾法,按摩手法之一就是温肾法,这样的方法,可以保证自己的双手搓到了手心发热,并且分开手之后,将自己的手放在了腰部,手掌的掌心在自己的腰部采用了上下推拉的方式进行按摩才可以。每天坚持上下搓揉100次,这样能够起到起到温补命门、健肾纳