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可能只是生理性因素，也不排除可能是神经衰弱、植物神经紊乱等引起老做梦睡不好觉。
1、生理性因素：生理性因素一般指日常生活中精神压力过大，也有可能是焦虑过度疲劳等，所以会造成睡眠质量下降，如果适当增加体育锻炼活动、放松心情，有助于改善。
2、神经衰弱：神经衰弱可能是生活习惯不良，也不排除，可能是性格因素，还可能会造成精力不足等症状，在医生指导下通过口服米氮平片、多塞平片等治疗。
3、植物神经紊乱：植物神经紊乱大多是遗传因素引起，属于器官病变造成，在医生指导下通过口服维生素b1、谷维素片等治疗。
答 爱自己爱你问#以前我的睡眠质量都挺好，可能是由于最近工作压力比较大，精神比较紧张，晚上到了两点钟都还睡不着觉，听说酵素可以缓解，不知道睡前喝酵素好不好？大众养生
答 淺唱、那悲傷问#最近很喜欢吃板栗，但是因为睡觉之前肚子饿就吃了一些板栗，感觉到有些腹胀，有点便秘，是不是这个原因引起的？不知道睡前吃板栗好不好？大众养生网小编解
答 趴着睡觉对身体并不是很好，因此需要及时改善这种睡觉习惯。趴着睡觉是很容易对心脏产生不良影响的，因为趴着的姿势会压抑心脏，使得呼吸出现不畅的情况，如果长时间选择这
答 更年期是指女性在一定的年龄，生理上和心里里上发生的一些变化，这是女性的例假，体型和情绪都在发生变化，例假会减少或者是紊乱，体型可能会体重增加，情绪会变的暴躁，所
答 芯痛,谁会疼问#我这段时间正在减肥，为了达到良好的减肥效果我这段时间总是不吃晚饭，现象我晚上睡觉的时候总是有肚子饿的现象，这样对身体好吗？大众养生网小编解答：尽
答 睡回笼觉对身体是很不好的，睡回笼觉是会导致身体的生物钟紊乱，因为人体运动以后，呼吸会加快，心态也会加快，心肺功能都会得到良好的改变，早上起来运动是能够预防一些慢