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肾虚睡眠不好一般采用还阳卧、混元卧、睡前泡脚等方式睡觉有助于补肾，具体的需要在医生的指导下，选择合适的方法。
1、还阳卧：还阳卧一般采用平躺的方法，然后两脚心相对，而且仰卧着床面积大，身体容易放松，有利于帮助身体阳气和肾气充盈，缓解肾虚睡眠不好的症状。
2、混元卧：混元卧采用仰卧，腿像环，然后两手交叉放在头上，有利于使头部放松，缓解肾虚睡眠不好的症状。
3、睡前泡脚：睡前泡脚能起到滋肾明肝等作用，使睡眠的质量得到提高，促进血液循环，改善肾虚睡眠不好的症状。
除了以上的方式睡觉有助于补肾通过食用药膳也可以帮助病情恢复。
答 无良小姐问#我是一直有肾阳虚的，最近朋友总是邀请我去汗蒸，但我听别人说肾阳虚的人可能是不能汗蒸的，这种说法是真的吗？我可不可以去汗蒸呢？大众养生网小编解答：有肾
答 无奈风吹雨﹏问#我是个女人，我这段时间总是会心情很低落，而且每天都感觉精疲力尽的，很难受，别人说这是肾阳虚，不知道女人肾阳虚吃什么药最好？大众养生网小编解答：女
答 肾湿这类情况大多是肾虚引起的，而肾虚又具体可以分成肾阴虚以及肾阳虚两种，肾湿属于肾阴虚的范畴，肾湿患者大多会有头晕耳鸣、口干舌燥、盗汗、浑身无力的表现。你可以试
答 脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾
答 爱的荷尔蒙问#我以前也不知道肾虚原来还有肾阳虚和肾阴虚的区别，检查的时候医生才告诉我患的是肾阳虚，但是西洋参是好的补品，就不知道这个肾阳虚能不能吃西洋参呢？大众
答 紅顔爲傾城问#我今年五十多岁了，从夏天开始我的肾就不是很好，看了中医，说我是肾阴虚。听说吃黑色的东西对肾好，黑豆可以吗？大众养生网小编解答：肾虚分为肾阳虚和肾阴