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玛卡具有抗疲劳、增强大脑营养、降血脂等作用，但是需要在医生的指导下用药，可以降低一些副作用。
1、抗疲劳：玛卡属于一种天然的食物，主要是生长在贫瘠的高原，其中有较多的氨基酸成分，适量的吃一些可以补充体力消除疲劳，起到抗疲劳的作用。
2、增强大脑营养：玛卡中含有糖制成分，这是一种大脑和神经系统唯一的营养成分，吃过之后能够起到益脑的效果，增强大脑的营养，提高工作效率。
3、降血脂：玛卡中富含了较多的亚油酸成分，能够清除血清中的胆固醇成分，从而达到降低血脂的效果。
答 陌上花、落败问#我的闺蜜去云南旅游的时候给我带了很多的玛卡回来了，我之前只知道玛卡是可以壮阳的，女人很少吃，想问女人玛卡的功效与吃法是什么？大众养生网小编解答：
答 △清月聊无痕╮问#我平时工作时间比较多，一直不喜欢运动的，现在体质不是很好了，有时候感觉很劳累的样子，据说是可以玛卡和枸杞泡水的，不知道有什么好处呢？大众养生网
答 霏琅咫天涯问#我老公在年轻的时候一直忙着奋斗，如今已经四十好几了，就想歇一歇，养养精神，但是对于房事是心有余力不足，听说吃黄金玛卡有用，就买了点，那会有什么副作
答 花季、莫浅忆问#最近有些感冒咳嗽，抵抗力下降，可能太过于劳累的原因，朋友说吃玛咖可以提高抵抗力，到底常吃玛卡具体有什么好处？大众养生网小编解答：玛卡中的营养价值
答 給了我依賴问#我和老公主要是存在着性生活不和谐的问题，现在我也是比较苦恼的，身边的朋友说玛卡是比较好的，我是女性比较的担心，对于人体会有哪些副作用的呢？大众养生
答 流血的世界问#最近微信朋友圈都快被黑玛咖刷屏了，说是很多功效。但是一直没有什么很全面的了解，想问一下黑玛卡的功效及吃法是啥啊？大众养生网小编解答：玛卡的吃法是多