玛卡（学名：Lepidium meyenii Walp），（西班牙语：Maca）。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡，产量极少
1玛卡的功效及吃法用量
玛卡是一种保健品，当中是很有多重呢均衡合理的营养物质，可以促进身体的新陈代谢作用，还可以用来治疗和预防疾病的发生。具有生精强身健体，提高生育能力，补肾，滋阴等作用，用来治疗更年期综合征，风湿病，阳痿早泄，抑郁症等等，而且对于白血病和抗癌也是有作用。玛丽的食用方法有很多，可以直接服用，一天一次，一次两个，或者是和鸡鸭炖汤饮用。
2玛卡酒的功效
玛卡酒是可以平衡内分泌激素，让处于亚健康的人脱离亚健康的症状，还可以调节内分泌失调，妇科疾病，肾虚以及更年期综合征的治疗效果特别的明显，而且对于男性朋友来说功效更大，可以增加精子的质量，提高生育能力，对于阳痿，早泄，性功能障碍等等都是有很好的治疗作用。玛卡酒可以延缓衰老，预防癌症，可以改善老年人的生活质量。
3玛卡有什么功效
玛卡中含有较高的蛋白质，矿物质等成分是可以补充身体所需营养，有明显的对抗疲劳，提高身体的抗病能力，改善肌肉的耐力，可以促进血液的循环，改善贫血的症状的作用，还让皮肤变得更加有弹性，当中是具有天然草本营养物质，不但可以改善疲劳，而且还可以提高精子的质量和数量，活动力，让男性性生活更加的和谐，对于阳痿，早泄等方面的性功能障碍治疗效果相当明显。
4什么是玛卡
玛卡是一种是生长在高原的的一种植物，具有很高的药用价值，玛卡中含有的丰富的铁，磷，硒，锰，铜等等，还含有各种维生素，脂肪的含量相对比较少。玛卡时候男女老少的朋友都可以食用的好东西，具有滋阴补肾，强身健体等作用，男性服用可以防止肾虚，女性服用可以改善内分泌失调，预防更年期综合征的发生，老年人服用可以提高生活质量。
5玛卡有副作用吗
玛卡是一种药物，是药三分毒，当然是有副作用了，食用不当的话可能会造成甲状腺肿大，因为当中含有的碘元素比较低，容易造成该病的发生，也有些人在服用期间出现过敏的情况，甚至是出现呕吐，恶心，腹泻，流鼻涕，眼睛发红，流眼泪等等症状，还有一些服用后会出现皮肤方面的问题，比如长斑，长痘，粉刺等等。所以不能过量的食用。