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助消化的方法通常有控制进食量、适当对胃部进行按摩、适当运动等方式进行缓解。但若是用药一定注意在医生指导下进行，不可盲目调整用量。
1、控制进食量：如果患者是因为暴饮暴食引起的，建议患者日常少食多餐，避免暴饮暴食来进行缓解。
2、对胃部进行按摩：如果患者是因为吃东西过快引起的，在医生指导下适当对胃部进行按摩，也能够有效促进胃肠蠕动，助消化。
3、适当运动：如果患者是因为胃肠道不佳引起的，可以适当进行身体锻炼，能够促进胃肠道蠕动，缓解症状。
除此之外，如果患者是因为没有做好保暖措施，导致身体受凉等因素引起的，则建议通过使用莫沙必利、依托必利等促进胃肠蠕动的药物助消化。
答 我沒那么帥问#最近总是胃里不舒服，食欲也不太好，吃一点就感觉胃里特别的胀，妈妈说我这是消化不太好，平时我还是比较喜欢吃苹果，吃苹果助消化吗？大众养生网小编解答：
答 何必在一起问#酸奶对我们来说是一种很好的饮料，很多时候我们喝一些酸奶能帮助我们促进胃肠道的消化和吸收。那么酸奶到底什么时候能帮助消化呢？大众养生网小编解答：很多
答 花落、卻未謝问#最近老是感觉消化不良，有好长一段时间了，也不知道怎么回事，请问一下平时生活上应该注意些什么，吃些什么可以帮助消化，那些东西不能吃？大众养生网小编
答 半醉与倦容问#感觉自己每次吃完饭之后就会有一种消化不良的情况出现，听说水果有促进消化的作用，请问吃什么水果有助于消化？大众养生网小编解答：饮食上面的不良习惯可能
答 心跳与刺激问#请问酸奶有助于消化嘛？最近一段时间老是会觉得消化不是很好，想知道怎么样才能促进消化，有人介绍说酸奶能有助于消化，不知道应该注意什么？大众养生网小编
答 再见吧少年问#我总感觉自己吃的东西每天都堵在胃里都没有消化一样，感觉自己肠胃消化非常的慢每天明明只吃一点东西却总感觉肚子胀，请问通常吃什么样的食物有助于肠胃的消