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月子-【王兴国】坐月子哪些食物不能吃

月子里的女人身体虚弱，虽要大补，但和常人也不能同等的去食用一般食物，那么，哪些食物是月子餐里可以出现的，哪些又是不能进入月子餐的呢?

【好孕妈咪】坐月子的五大基本原则

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

产褥期间可以瘦身吗

产褥期间一般不可以瘦身。在产褥期间，由于身体比较虚弱，子宫、卵巢等身体各项机能还没有完全恢复，通常并不可以瘦身。一般需要注意各种营养物质补充，比如吃有营养的食物，补充能量，改善因分娩消耗的体力等，以免身体气血不足，要坚持食物多样化，吃高蛋白以及高能量食品。如果盲目瘦身，不仅会造成营养不良，还可能导致身体恢复受到影响，对身体不利。建议在坐产褥期间一定要合理搭配饮食，待身体完全恢复之后，再适当的运动，通过科学的方式进行减肥、瘦身。

夏季坐月子要注意哪些事项

夏季坐月子需要注意饮食、注意卫生、多休息等。1、注意饮食：在夏季坐月子的时候一定要注意饮食，尽量不要吃一些生冷性的食物，尤其是刚从冰箱里面取出来，食物是不可以吃的，否则会对肠胃造成一定的刺激，伴随明显的腹痛和腹泻等表现。2、注意卫生：在坐月子期间一定要注意个人卫生，每天要用温水清洗外阴部位，可以有效避免出现妇科炎症性疾病。3、多休息：坐月子的时候需要注意多加休息，不能够让身体过度劳累，避免影响身体恢复。

冬季坐月子可以洗澡吗?

女性在产后洗澡是可以帮助自己解除由于身体上的疲劳,解除分娩带来的疲劳,还可以帮助我们保持身体清洁卫生,减少因身体而引起的疾病。冬天坐月子的新妈妈在分娩后1周内最好再洗澡。洗浴时,要特别注意水温适宜,严防防风、寒气乘虚而入。冬季洗澡,必须要有密室避风,浴室宜暖和,可提前打开浴霸等浴室取暖设备,将室内温度调节到20℃后再进入。最好是37℃左右,也可以稍微加热,洗浴时间不要太长,最好是5-10分钟。清洗的时候要避免大汗淋漓,因为出汗过多容易导致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切

视频: 天才宝贝孕妈咪夏季坐月子

天才宝贝孕妈咪是一档轻松幽默的时尚孕妈大讲堂。每期节目以孕期、产期以及新生期、准爸妈以及家人开始一档孕育知识的主题栏目，力邀省内权威专家进行细致解答。生活在西安这样一个内陆城市，夏天还是很遭罪的，特别是我们的新妈妈刚生完孩子，身体虚容易出虚汗，又不能受风，想想都难受，我们的新妈妈如何在夏季舒服坐月子？一起来看本期节目。

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