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怀孕手册：坐月子的注意事项

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坐月子期间饮食能加盐吗

坐月子期间饮食一般情况下是能加盐的，但是需要适量，不可过多摄入盐分。坐月子期间产妇的身体会比较虚弱，需要通过调整日常饮食的方式来增加营养，产后内血循环量比较多，还会引起出血，孕产妇的体力可能会不支，适当的吃一些盐能够帮助体力的恢复，少量的收入炎通常不会加重肝肾的负担，也不会对母乳宝宝的成长形成影响。坐月子期间盐不宜摄入过多，否则会增加肾脏负担，对新生宝宝的肾脏发育会产生影响。平时也要多吃一些蔬菜水果，饮食上适当的补充一些富含蛋白质食物。

坐月子可以吃哪些水果

坐月子大部分的水果都是可以吃的，在适当时的情况下并不会影响到身体的恢复。水果的种类是非常多的，而且大部分的水果里面的营养成分含量都是比较高的，在吃了之后并不会对身体健康造成影响，所以在水果上面没有特殊的禁忌。但是要根据个人的消化能力来选择合适的量，要尽量避免暴饮暴食。可以选择吃苹果、香蕉、火龙果，或者选择吃草莓、菠萝、猕猴桃等。在坐月子期间身体是比较虚弱的，所以需要做好保暖措施，要尽量避免身体受到寒冷刺激。

冬季坐月子预防感冒的小妙招

女性生产后就要开始做月子，那女性坐月子的时候，也都是有着很多注意事项，尤其是在冬季的时候，更是要进行多方面的，冬季坐月子要提防感冒是很重要的，这样使得女性身体和宝宝身体，都是有着一定损害，如果女性坐月子感冒，吃了一些药，就不能在给宝宝哺乳，这样是很容易伤害到宝宝身体健康。因此冬季坐月子要提防感冒，那具体该如何做呢，也都是有着一些方法，例如说不要着凉，而且饮食上，都是要合理的搭配，同时在生产后一段时间，也都是要活动下，增强自身体质。冬季坐月子要提防

月子病能治好吗，坐月子的时候注意事项

月子病一般是可以治好的，需要注意做好保暖，同时还需要注意好饮食调理。月子病可能是长时间待在过于寒冷的环境当中所引起的，可能会导致寒气入侵，从而导致出现关节疼痛或者是酸胀的症状，一般可以通过注意保暖的方法改善，也可以通过热敷的方法调整，能够达到促进局部血液循环的作用，改善患者的临床症状。日常生活中还需要多注意休息，合理安排作息时间，不能够经常性的熬夜，同时还需要注意好饮食调理，需要做到营养均衡或者是合理膳食。

冬季坐月子的饮食原则有哪些

冬季坐月子的饮食原则应该选择温热性易消化的食物，可以选择少吃多餐的饮食原则。1.温热易消化食物：在寒冷的冬季坐月子的时候，应该选择温热性容易消化的食品，通常情况下可以为身体补充所需要多种营养物质，有利于促进身体尽快恢复。2.少食多餐：冬季坐月子的饮食原则通常情况下可以选择少食多餐的饮食原则，不要暴饮暴食，不要吃热量过高的食物。除了上述饮食注意事项之外，也是要及时做好自身的保暖工作，要防止着凉。

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