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坐月子

如何坐月子之月子粥的做法

女性朋友在坐月子期间，应该注意饮食的营养搭配。今天给大家推荐几种：如何坐月子之月子粥的做法，希望对新妈妈们有所帮助。一、红枣阿胶粥配　　料：：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。特　　色：此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。操　　作： 1、将红枣洗净，去核;粳米淘洗干净。 2、锅置火上，放入清水、大枣、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成。二、茴香粥配　　料：小茴香1

坐月子的时候能吃水果吗？

传统坐月子，老人肯定是要求我们不能吃生冷的东西，水果肯定也是不能吃的。如何把产妇的饮食的控制的多样，且富含营养。那么坐月子的时候能吃水果吗? 我们知道，月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿的生长发育，需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生

医生教你中式坐月子的方法

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。今天医生教你中式坐月子的方法，希望对即将分娩的你有所帮助。一、坐月子重点讲究听老辈人讲,产妇坐月子的习俗是：生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,原因是生了女孩,妈妈的身体更亏,要多养十天。用竹子作成类似百叶窗的帘子,调好角度,当作门帘或窗帘,既保证了空气流通又避免风直吹进屋。有专门的保姆伺候月子,产

关于产妇坐月子吃盐的问题

产妇需要禁忌的事情不少，对于老一辈坐月子的方法，现代的产妇很多也不能接受。今天就给大家说一下关于产妇坐月子吃盐的问题，希望对即将生产的你有所帮助。民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少

坐月子的时候能吃青菜吗？

很多产妇都有这样的疑问，坐月子的时候能吃青菜吗?因为父母辈的都担心吃了以后会容易拉肚子。所以产妇们也是很矛盾，妇科专家给了以下建议：一、老人们担心的拉肚子问题，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过

坐月子能否活动？

传统坐月子都是不让产妇下地活动，一般都认为需要在床上修养一个月。那么产妇坐月子能否活动?多长时间活动最适宜?今天就给大家解答一下：分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹

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