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坐月子

健康坐月子的方法

健康坐月子的方法是做好个人保暖工作，还要在饮食上做调整，要根据个人身体恢复情况做适当运动，能促进肠胃蠕动，还能有利于子宫复旧。在生产时候不管是选择剖腹产还是选择顺产，对女性身体都会有一定伤害，短时间内不能恢复到正常状态，做好个人保暖工作，多食用富含优质蛋白和多种营养食物，能补充人体所需营养成分。在身体条件允许的情况下做适当运动，能增加身体性能代谢能力，还能有利于子宫收缩。在生产后乳房有乳汁分泌，可以选择母乳喂养，在母乳喂养期间还能有利于子宫收缩。

范玮琪喜得双胞胎，妇女产后坐月子要如何调理？

1月15日，黑人陈建州和范玮琪的两个宝宝终于诞生，让粉丝们真的为他们真心高兴。生儿育女，不管是对男人还是对女人都是人生中非常重大的一件事情。特别是女人，如果生产之后调理不当就会留给身体烙下严重的病根，那么妇女产后坐月子要如何调理呢？第一、注意保暖，因为女性生产之时流出很多血液，同时女性身体元气亏损十分严重，如果不注意保暖，保住体内仅有的阳气，寒邪之气就很容易侵入到身体里面，随着阳气恢复而深深地入侵到经脉之中，很难根除，进而让女性的身体体虚气弱，

坐月子便秘怎么办

孕妇在生产后身体比较虚弱需要特别的照顾和调理，俗称坐月子，而在坐月子过程中，经常会出现便秘的情况，轻则大便干涩难以便出，重则数日不解，除了影响排泄，更重要也影响了进食和休息，那么究竟是什么原因造成的便秘以及有那些偏方可以缓解呢? 造成坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者。本病的发生是由于分娩失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难;或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利，则大便燥结

刨腹产坐月子食谱早备下

现在很多女性都选择剖腹产，剖腹产是很伤元气的，如果您在生完孩子之后就一定要坐好月子了，坐月子对女性是特别关键的，剖腹产的女性在月子期间的一些饮食问题也是值得我们去关注的，大家知道剖腹产怎么饮食合理吗，知道什么样的才是科学的食谱吗，今天我们就来看看刨腹产坐月子食谱。剖腹产坐月子食谱：猪蹄炖黄豆营养小提示：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效，适用于剖腹产后产妇催乳。原料：猪蹄300克

坐月子肩膀疼怎么回事

坐月子肩膀疼可能是着凉、哺乳姿势不当、肩周炎等原因引起的，要针对具体情况对症改善。1、着凉：在坐月子期间如果没有做好局部的防寒保暖措施，着凉之后通常会伴随肩膀疼痛，需要通过热敷的方式进行缓解。2、哺乳姿势不当：在哺乳的时候如果哺乳姿势不当，长时间时肩膀处于一个姿势不动，很可能会伴随局部劳损引起疼痛，需要适当更改哺乳的姿势进行缓解。3、肩周炎：如果肩膀局部出现了肩周炎也会引起肩膀疼痛，可以通过针灸和拔罐进行改善。

剖腹产坐月子禁忌

(一)卫生方面：孕妇和婴儿的一切都要保证干净无菌。坐月子时孕妇一定要每天刷牙。因为产妇身体钙流失严重，最容易长蛀牙、牙龈发炎，由于产妇要喂奶，不能随便用药，因此要特别注意口腔卫生。剖腹产产妇可以用温的流水洗澡，洗头发。婴儿的皮肤是成人的十分之一厚，非常容易感染真菌，所以婴儿洗澡的水一定要烧开后放凉，37度左右使用。进而，婴儿使用的一切衣物，都需要用纯棉的，而且用有杀菌功能的婴儿专用洗涤剂洗涤。要注意保持孕妇房间的适当通风，但要注意的是不要把风直接吹到母婴身上。(二

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