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孕妇促进产后康复食谱珍珠三鲜

珍珠三鲜原料：生鸡胸肉100克、胡萝卜丁100克，鸡蛋清20克，嫩婉豆25克，蕃茄丁50克调料：料酒10克，鸡油15克，牛奶15克，肉汤300克，食盐5克，团粉适量做法： 1.将鸡胸肉剁成肉泥。把蛋清放入鸡肉泥按一个方向搅匀上劲。 2.将淀粉用牛奶调成稀薄的汁备用。 3.把肉汤入锅中煮开，下豌豆、胡萝卜丁、蕃茄丁，待肉汤滚沸后转小火，用筷子把鸡肉从碗边一点一点地拨进锅内，每个鸡泥要和碗豆大小一样，待拨完后改中火将锅烧开，最后把用牛奶调

产后让胸部更丰满的食谱推荐

　　一、玉女补乳酥　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。　　作法：　　1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。　　3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。　　专家叮咛：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。　　二、归耆鸡汤：　　材料：当归1钱、黄耆2钱、

产后调理食谱鸡脚花生汤做法

本文介绍鸡脚花生汤的做法，这款汤品不仅适合产妇食用，身体虚血气不足，家中的老人也很适合喝。下面一起来看看做法吧！做法一食材明细鸡脚八个、花生半碗、姜一块、红枣十个、葱一段、盐一点五茶匙、料酒一汤匙、胡椒粉一茶匙制作步骤准备原料。鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放一汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开即可，捞出洗净备用。花生红枣洗净，姜切片。所有食材一起放入煲中，煲一小时。调入盐，胡椒粉，继续半小时即可出锅可根据喜好放入香

产后清热通乳食谱：莲藕炖排骨

莲藕炖排骨　　功效：清热通乳。　　原料：莲藕200克，排骨150克，红枣30克，生姜10克。　　调料：盐8克，白糖1克。　　制作过程：　　1.将莲藕去皮切成块;排骨斩成块;红枣洗净;生姜切片。　　2.锅内烧水，待水开后，下入排骨块，用中火煮尽血水，捞起备用。　　3.取炖盅1个，加入莲藕、排骨、红枣、生姜，调入盐、白糖，注入适量清汤，炖约2小时即可。　　操作要点:莲藕要购买含淀粉多的;炖时火候要猛。　　莲藕　　莲藕是一种水生作物，俗名

产后丰胸食谱让产后胸部更丰满

一、玉女补乳酥　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。　　作法：　　1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。　　3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。　　专家叮咛：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。　　二、归耆鸡汤：　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、

产后补血益气食谱推荐乌鸡山药汤

【导读】：乌鸡和山药均药食俱佳，乌鸡自古以来就被认为是女性滋补的上品，二者相搭配，能帮助产后女性补血益气，恢复因生产造成的元气不足。【乌鸡的营养】：现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。【乌鸡

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