产后脱发是很多产后妈妈经常遇到的状况,这让很多妈妈十分头疼,那么到底是什么原因引起的产后脱发,又如何进行有效的预防呢? 根据统计,约95%的妇女产后有程度不等脱发现象。其中30%~40%较明显,主要表现为在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄,枕头、衣服上脱落的头发增加,轻拉头发容易脱落等现象,引起很多妈妈的担心。 导致产后脱发有以下2个主要原因: 一是因为产后妇女耗伤气血,调养不当导致发根失养,血脉不畅通,气血不充足,毛发得不到气血的供养因而出现了脱发的现象; 二
产后的女性往往会被长辈告知不能着凉,也不能洗澡洗头,不能碰凉水,这无非是怕孕妇在坐月子期间着凉,如果不小心得了月子病,落下病根,将对以后的身体有很大影响。 产妇产褥期间,由于风寒湿邪稽留,出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木,重着者称为产生风,又叫“月子病”。 是因妇女在生产孩子时期,筋骨腠理大开,身体虚弱,内外空疏不慎风寒侵入,客于经络、关节、肌肉,经脉痹阻,气血动行不畅,瘀滞作痛。主要症状是肢体关节酸痛、麻木、重着、恶风恶寒、关节活动不利,甚则关节肿胀,病久不愈者可
准妈妈在产后由于身体的虚弱,加上要照顾宝宝的重任都在自己身上,很容易心情烦躁,继而患上产后抑郁症,这无疑会直接影响妈咪自身及宝宝的健康,准妈妈如患上产后抑郁症,要如何应对呢? 1.学会发泄,许多研究都表明如果妈妈比较平静的话新生婴儿会生长得比较好。新妈妈如果每天能够花十五分钟来放松,无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡等方法,都有助于妈妈缓解压力,同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈,增进亲子关系。 2.争取睡眠,许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建
新妈产后虽然因为宝宝而心情愉快,但是难免还是会生气。生气是会带来损伤的,不仅仅是精神上的伤害,还可能引发身体的疾病。所以新妈产后千万别生气,对自己好,对宝宝也好。 产后生气最容易引发两大疾病: 月经不调 有的妇女平素性格内向、抑郁,有了不愉快的事情或有一些想法的时候,不能通过向他人倾诉、与他人沟通来排解或减轻压力。长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利,经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激动等症状,甚至出现闭经、崩漏或更年期提早到来。更有甚者可因
新妈产后天天忙着照顾宝宝,给宝宝喂奶,哄他们玩耍,洗衣服等等,这时新妈感受到了强烈的疲惫。如何缓解这种情况呢? 高位撑起法: 新妈妈可采用高位撑的体态,在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方做简单的半俯卧撑运动,当身体向下时要吸气,而且要吸满;起身时,要双手支住身体,全身放松,不要急于做连续动作。在支起的过程中可以休息一会儿,起身时呼气,持续撑一阵后放松站立一会,就可以放松休息了。每天做十个左右,坚持下来,就会感觉精力比以前要充沛得多。 行走: 行走时脚跟先落
随着生活压力的增加,许多家庭都选择有了一定经济基础才准备生宝宝,但是这时也面临着高龄妈妈的危险。大龄妈妈历经艰难,终于生下宝宝后,正式进入了月子期。因为新妈处于高龄阶段,月子期间要加倍注意,别走入误区。 产后42天都要静养 高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养,在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养,不宜过早负重及操劳家务。 高龄孕妇中有60%都是剖腹产,手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后,应该多翻身,这样可