产后妈妈抑郁症的原因是什么?生活在都市中的年轻产妇,她们既要承担起家庭经济的重担,也要负起养育子女的责任。众多的压力和生活纷扰,容易让刚刚诞下婴儿的产妇产生抑郁的情况。 坐月子期间的不良情绪不但会影响产妇的健康,婴儿也会受到妈妈的影响。所以产后抑郁不能忽视,那么如何让产妇养成良好的心态,拒绝产后抑郁呢?小编总结专家说法,为产妇提供以下建议。 心理原因会导致产后妈妈抑郁症,宝宝出生后,产后妈妈的心情就如同她的身体一样,顿时轻松、释放了很多,但从另外一个
准妈妈易患上产后抑郁,女性朋友在产后在身体和心理上都面临着考验,身体上,是否能够恢复到怀孕前的状态,一如既往的苗条和焕发青春,这是个挑战。 而心理上产妇也面临着严峻的考验,漫长的月子,为了宝宝而日夜煎熬,如何成功的摆脱这些心理压力也非常的重要。下面我们总结一下产妇抑郁症的几种表现,以供自测。 产后抑郁症的临床表现主要有四个方面: 情绪方面,常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠,行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪,甚至焦虑、恐惧、易怒,每到夜间加重;
刚生完宝宝的你,是不是不想再天天闷在家里什么都不做呢?如果在不看看电视,上上网或许真的要和时代脱节了,但是产后第一个月的坐月子妈妈是否真的能上网么?活动要多久? 产后的第一个月的称为坐月子,中国传统是躺一个月,医生建议早下地活动?今天孕妇网小编收到一位新妈妈的求助说:坐月子期间一次究竟活动多久呢,我每天上网两三个小时,一天五次饭起床去客厅吃,平时还去厕所,洗刷都要起来,现在腰疼,浑身跟散架似的,与活动多有关么? 在月子期间,尽量要要多躺下休息,少活动.尽
看到宝宝健康的出生,新妈妈们真是满心欢喜,这十个月的艰辛终于没有白费,但是摸着突起的肚子似乎欣喜也随之减少了一半,产后如何迅速瘦身呢?妈妈在减小肚子方面有什么好的方法吗? (1)食物要煮熟。 现在的时尚烹饪是半生不熟,导致淀粉无法被消化,大多数蔬菜与谷物中的淀粉聚集于大肠,产生二氧化碳,使得腹部隆起。 (2)食用健康食品。 发酵的奶制品能激活消化食物所必需的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。新鲜的蔬菜和水果可以让宿便和体内毒素排出,可以让
浓密飘逸的秀发是展现女性魅力的武器之一,但是一些刚生完宝宝的新妈妈们似乎看着满地的落发烦恼不已,掉发严重,很多孕妇开始使用一些防脱发的洗发之际,或是吃黑芝麻等生发食品,但是似乎效果甚微,产后脱发是什么原因导致的呢? 孕期——秀发的“盛放”期 怀孕的女性由于体内的雌激素分泌旺盛,头发的更新速度变慢,本该正常脱落的头发“服役”时间变长。另外,孕妇的食物比较丰富,摄取的营养也很全面,有利于头发的健康生长。 因此,准妈妈较产后妈咪,头发要相对浓密。 产后——
剖腹产在过去就是为了解决难产的问题,那么现在由于剖腹产技术越来越先进因此已经成为很多人生宝宝的首选,但是在剖腹产之后我们的妈妈们应该知道如何保证我们的饮食上有充分的营养。 要点1、饮食要富含蛋白质 应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。 要点2、主食种类多样化 粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米