黄瓜带着皮吃营养更丰富
黄瓜带着皮吃营养更丰富,黄瓜皮有排毒的功效你了解吗?黄瓜的肉质比较鲜嫩,汁儿也香甜,有一种特殊芳香。黄瓜里面富含的丙醇二酸,可有效的抑制糖类的物质转变为脂肪。
黄瓜的皮里面富含大量的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。
因此,生吃黄瓜最好连皮一起吃,不仅有上述好处,还能使维生素C得到充分吸收,促进人体新陈代谢,从而加快排毒“脚步”。
不过,带皮吃时一定要用盐水洗净。由于黄瓜含有较高的维生素C,生吃时最好别和其他蔬菜一起食用,以免导致其营养成分下降。
黄瓜带着皮吃营养更丰富,另外,对于糖尿病患者来说,黄瓜还是不错的蔬菜水果哦!但是脾胃比较虚弱、腹痛和腹泻的朋友不宜多吃。
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