大众养生网
哺乳期可以在饮食上可以多喝汤，多喝水，多吃高蛋白质、高纤维、高维生素类食物。
哺乳期女性可以在日常生活中多喝鲫鱼汤、肉汤、小米粥、红豆粥等能够补充身体水分摄入，还能保证乳汁分泌，高蛋白、高营养食物，比如多吃鸡蛋、鱼虾、大豆等，能够保证身体摄入营养充足，还可以多吃高纤维类食物，比如糙米。还可以多吃新鲜水果蔬菜，刺激乳汁分泌，能减少便秘和痔疮发生。
哺乳期女性需要避免食用辛辣刺激和生冷食物，还要禁止食用寒凉水果，比如西瓜、火龙果等。
答 起舞、弄清影问#我经常会上火，这对我的生活是有一定的影响的，让我的生活饮食受到了一些限制，我想通过下火汤来改善，那么下火汤有哪些呢？大众养生网小编解答：您好！下
答 相隔两地问#马上要开春了人很容易会上火所以想在家自己做清火汤，但是以前没有做过所以不知道该怎么做，请问清火汤怎么做好吃呢？大众养生网小编解答：清火汤最简单的就是
答 放肆的愛恨问#春天的时候总是会有上火的症状，所以想做下火的汤来喝，但是不知道怎么做，请问春季下火的汤应该怎么做好喝呢？大众养生网小编解答：春季下火的汤可以选用玉
答 ≮就這樣散了≯问#春天和夏天的时候总是很容易上火，所以想做清凉的下火汤来喝，但是不知道应该怎么做，请问下火汤应该怎么做好吃呢？大众养生网小编解答：清凉的下火汤可
答 尽情挥洒问#最近一段时间总是会身体上火，所以想做清热下火的汤来喝，但是不知道应该怎么做，请问清热下火的汤怎么做才好吃呢？大众养生网小编解答：清热下火的汤有很多，
答 与君、尘归尘问#最近一段时间老是有些上火，每天尿尿时尿出来的都是发黄的，而且大便还特别干燥。每天夜里都会起床喝水，吃了一些药和什么降火茶都没什么用，什么汤降火啊