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维生素含量高的水果和蔬菜有很多，比如草莓、猕猴桃、西兰花等，患者可以根据个人身体情况适量使用。
1、草莓：草莓中含有比较丰富的维生素以及矿物质，具有清毒、减肥等功效，长期使用还可以使皮肤变得光滑、紧致。
2、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素以及多种营养素，在给机体补充营养的同时，还有抗衰老的作用，被称为水果之王。
3、西兰花：西兰花中不仅含有丰富的维生素c，还包括脂肪、胡萝卜素、蛋白质以及碳水化合物等营养成分，能够很好的为人体补充所需的营养物质。
除上述水果蔬菜以外，还有青椒、苹果、香蕉等都富含丰富的维生素，但患者要注意适量食用，以免过度食用会引起身体不适。
答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#你好，请问女性在哺乳期的时候能吃维生素c吗？我刚生完孩子三个月，现在正在给孩子喂奶，老公给我买了维生素c片，但是我不太敢吃。大众养生网小编解答
答 维生素b3的作用是维持皮肤的正常功能，还具有美容养颜的功效。第一种功效，可抑制黑色素的产生从而起到美白的功效。维生素b3不仅能抑制黑色素的产生，还能减少黑色素的
答 维生素c和维生素e是早上或者晚上吃的最好，因为早上是身体苏醒时新陈代谢最快的时候，这个时候吃的话，能帮助身体很好地吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效
答 维生素和维生素的区别主要在于它们的功效不同，维生素是人体必需的一种元素，很多我们吃的食物中都含有维生素，维生素是我们比较需要的一种营养元素，维生素也是营养元素，
答 这类含有维生素b2的水果还是非常多的，最多的就是橘子了。除橘子外，数个香蕉中维生素b2的含量最高。除了这两种水果，葡萄、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、山楂等等，这些
答 梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了，医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物，有利于宝宝的健康，于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢？大众养生网小编解答