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脾虚的食疗，要以清淡食物为主，比如山药粥、小米粥、南瓜粥、蔬菜粥、鸡蛋汤、红枣莲子粥、蔬菜瓜果等多种食材都可以调理脾虚症状。脾虚应该忌辛辣刺激和冷硬的食物，比如辣椒洋葱，炒酸奶冰淇淋等都要少吃或者禁止吃，才能调理身体。
造成脾虚的症状，通常是暴饮暴食或者是营养不良、积食等原因导致。脾虚一般会出现皮肤蜡黄、消化不良、口臭、容易积食等症状。治疗脾虚通过饮食调理身体。另外也可以通过按摩人体穴位，通过每天按摩半个小时，能活血化瘀疏通经络，调理脾虚症状。
另外治疗脾虚要养成良好的生活习惯，早睡早起多锻炼身体，也能起到改善作用。
答 相隔两地问#作为北方人，逢年过节都要吃饺子的，但是我一直以来就只负责包，馅都是由我妈来负责，这次她让我来负责馅，我以前随便怎样的饺子都能吃，因此我想问下到底用什
答 專屬、我的殤问#过年了，家里的小孩子喜欢吃的包子，就自己在那买了面粉，但是肉包子馅不知道怎么调，肉包子馅怎么调才比较好吃？大众养生网小编解答：肉包子馅含有很多种
答 念而不忘问#我这些天每天都是吃馒头，感觉吃的有点腻了，今天就想买一些包子换换口味。但是不知道什么样的包子好吃，哪种最好吃呢？大众养生网小编解答：包子的种类有很多
答 凭什么骄傲╮问#我也不知道是为什么，就像吃白萝卜馅的包子，以前都是妈妈给我做，但是我现在距离家很远，所以只能自己做了。白萝卜包子馅怎么做？大众养生网小编解答：蒸
答 桃花還未開问#我特别喜欢吃肉包，然后我想自己在家里面做一些，这样肯定比外面的要健康，猪肉馅的包子肉馅怎么做才好吃？有没有什么诀窍？大众养生网小编解答：如果要做猪
答 〓泡沫的悲伤℡问#我最近在家里做了几次包子，大家都说不太好吃，说馅的味道不好，怎么做包子馅才比较好吃呢？有没有比较特殊的办法？大众养生网小编解答：做包子馅有几个