能减肥的早餐有哪些呢？
王喜萍
早餐可以吃一些小麦类食品，并且配合上含有蛋白质和少量脂肪以及富含纤维的食物，以为呢谷类能够给人的身体提供足够的热量，而蛋白质的食物会给人带来饱腹感，或者在早餐的时候吃全麦的面包搭配上低脂的牛奶，早餐的时候碳水化合物和蛋白质的搭配会很有利钙的吸收，减肥的时候钙是十分需要的，早餐的时候吃煮玉米也能够给肠胃进行大扫除，而且瘦身效果好，营养丰富。
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早餐吃燕麦片能减肥吗？
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每天只吃早餐会瘦吗？能减肥吗？
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适合减肥吃的低热量早餐有哪些？
答 №记得〓要忘记问#我最近胖了好多，想要减肥，麻烦有经验的给我推荐几分低热量的早餐，不知道吃什么热量低，最好早上容易买到的，而且营养有保证，多谢提供建议。大众养生
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早上吃多了会胖的吗？
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早餐喝咖啡可以减肥吗？
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早上空腹吃什么减肥有效？
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