体寒的人吃什么蔬菜比较好?
薛庆鑫
体寒有很多方面的原因,其中一个就是身体中缺乏无机盐,这种情况就应该多吃点根茎类的蔬菜,比如胡萝卜,白菜,青菜,菠菜,百合,这些蔬菜里面都含有大量的无机盐的。还有个原因就是缺碘,像紫菜,蛤蜊,海带这些海产品有关的蔬菜,里面都好有丰富的碘,可以提高人体的抗寒能力。另外含铁量高点的物质,比如菠菜,蛋黄,还有辛辣的物质,辣椒这些都可以吃。
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