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怕冷的体质吃什么东西比较好?

住持,請留步!问

我冬天的时候特别怕冷,总是需要穿很多衣服。听说这种怕冷的体质可以从饮食上进行调理,不知道平时吃什么好啊?

怕冷饮食调理怎么吃

金昌盛

怕冷的体质应该吃点温补的食物,比如羊肉,牛肉,豆腐,鸽子汤,大枣。这些都可以。平时也可以适当的吃一点辛辣的东西,比如辣椒,胡椒这些,可以起到保暖的作用,提高自身的抗寒能力。怕冷主要的原因是体虚,气血不足,也可以多吃点葱姜蒜这些东西。主要还是要补血,羊血也可以多吃一点,桂圆,红枣,荔枝都可以多吃一点。另外也可以多吃一点阿胶。

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