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长期中午不吃饭对身体好吗?

枫叶的季节问

我现在非常急切想要减肥,所以就打算以后不吃午饭了。目前我已经坚持几天了,不过心里有些担心,这样做会不会有坏处呢?

中午不吃饭危害坏处

薛庆鑫

长期中午不吃饭对于身体健康的危害性非常大,可能会因为摄入营养素过少和血糖含量过低,而经常出现头晕乏力、注意力不集中的反应,严重时甚至会突发性休克、晕倒,甚至患上厌食症、营养不良以及贫血等一类疾病。因此一定要改掉不吃中午饭的不良习惯,一定要及时制定合理均衡的健康饮食计划,加强对蛋白质、维生素等物质的摄取,以便保持身体健康。

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