如果中午不吃饭好吗?
金昌盛
中午不吃饭肯定是不好的,俗话说,早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少,这样才可以保持一天健康的饮食上的搭配,不要一味的为了减肥,就节食特别严重,最后伤害的都是自己的身体,健康的减肥方式就是要做到节食和运动的相结合,节食不是代表不吃饭,只是吃一些卡路里比较低的食物,一些高脂肪的食物最好不要摄入了,这样既可以保证身体健康,又可以达到减肥的效果。
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