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多吃蔬菜水果能减肥吗?

多吃蔬菜水果能减肥吗?

蔬菜水果瘦身怎么瘦

金昌盛

蔬菜水果每天都是要吃的,因为蔬菜水果当中含有身体必须的维生素以及脂肪溶解酶,多吃一些可以让脂肪消耗的更多。不过,只依靠蔬菜水果减肥,即便是身体瘦下来也是那种不健康的瘦,而且皮肤质量也会下降,看起来要比同龄人更老一些。所以减肥一定要用最科学的方法。每天注重饮食减肥是可以的,但也要搭配适量的运动,否则只靠饮食减肥是很容易反弹的。

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